#6 Tipps zur Perfektionierung Deiner Home-office Morgenroutine

Wenn du von zu Hause aus arbeitest, hat eine gute Morgenroutine einen großen Einfluss darauf, wie du den Rest des Tages arbeitest – und dich fühlst.

Letztendlich geht es darum, das zu tun, was für dich funktioniert, aber hier sind ein paar Hinweise, die dir hoffentlich helfen werden, deinen Tag richtig zu beginnen.

Wache zur gleichen Zeit auf

Wenn man von zu Hause aus arbeitet, kann es verlockend sein, bis zur allerletzten Minute im Bett zu bleiben. Es ist zwar in Ordnung, sich ab und zu etwas zu gönnen, aber es ist besser, disziplinierter zu sein und jeden Tag zur gleichen Zeit aufzuwachen.

Du solltest nicht lächerlich früh aufstehen, stell deinen Wecker einfach auf eine Zeit, die realistisch ist und für dich funktioniert.

Vermeide es, als erstes online zu gehen

Du solltest Grenzen zwischen deinem Leben und deiner Arbeit ziehen.

Vermeide es, dich gleich nach dem Aufwachen einzuloggen – wenn es nicht dringend ist, können dein Posteingang und deine Slack-Nachrichten warten, bis du bereit bist, mit der Arbeit zu beginnen. Versuche, wenn möglich, nicht zu viel Zeit mit gedankenlosem Scrollen in den sozialen Medien zu verschwenden.

Reduziere deine Bildschirmzeit so weit wie möglich und denke daran, dass du auch während der Arbeit viel davon haben wirst.

Bewegung

Das ist nichts Neues. Wir alle wissen, wie wichtig es ist, sich täglich zu bewegen. Also, beweg dich und setz die Endorphine in Gang! Geh spazieren, mach ein bisschen Yoga, geh ins Fitnessstudio oder melde dich für einen Online-Kurs an.

Dusche und zieh dich an

Nach dem Training ist es an der Zeit, sich für den Tag fertig zu machen.

Duschen und sich anziehen, bevor du mit der Arbeit beginnst, ist sehr wichtig. du wirst dich selbstbewusster und konzentrierter fühlen.

Es ist verlockend, sich aus dem Bett zu wälzen und sich an den Schreibtisch zu setzen, aber ehe man sich versieht, ist es 14 Uhr und man muss sich beeilen, um sich auf den Videoanruf vorzubereiten. Tu das nicht, sondern erspare dir den Stress!

Das Frühstück

Nachdem du trainiert und geduscht hast, ist es Zeit, zu frühstücken. Trinke einen Kaffee, Tee oder was auch immer, aber achte darauf, dass du sowohl beim Frühstück als auch während des restlichen Tages viel Flüssigkeit zu dir nimmst.

Bereite dein Frühstück schon am Vorabend vor, z.B.Haferflocken über Nacht sind eine köstlich gesunde Option.

Und der Goldener Tipp

Begrenze die Anzahl der Entscheidungen, die du am Morgen treffen musst. Bereite so viel wie möglich am Vorabend vor: Lege deine Kleidung bereit, überlege dir, was du zum Frühstück oder zum Mittagessen essen möchtest. Koche, wenn du kannst, auf Vorrat.

Je weniger Zeit du mit trivialen Entscheidungen verbringst, desto mehr Zeit hast du für die Dinge, die dir wichtig sind und die dich glücklich machen.

Noch nicht genug bekommen? Hier geht es zu unserem letzten Eintrag.

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