#Bewegung und Home Office – geht das ?

Zugegeben – das Arbeiten im Home-Office bietet schon so einige Vorteile. Wir ersparen uns die stressige Verkehrssituation am Morgen und können uns entspannt in Jogginghose an den Arbeitsplatz setzen. Eine große Schattenseite jedoch stellt der entstehende Bewegungsmangel dar. Daher ist es wichtig, sich täglich selbst daran zu erinnern, sich Zeit für Bewegung zu nehmen.

Ein Spaziergang in der Mittagspause machen oder Erledigungen zu Fuß oder mit dem Fahrrad tätigen – Du wirst sehen, es wird Dir guttun.

Welche Gewohnheiten hast Du geändert, um dem Bewegungsmangel entgegenzuwirken?

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