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Wie finde Ich meinen Fokus?

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#Fokussieren :

sich besser fokussieren können

Wie finde Ich meinen Fokus? Das mit dem Fokussieren ist nicht immer so leicht. Wenn die Deadlines wieder überhand gewinnen und man bei all den anstehenden Aufgaben den Wald vor lauter Bäumen nicht sieht, fällt es einem schwer, sich zu besinnen und nur auf das wesentliche zu konzentrieren. Sich zu fokussieren bedeutet nämlich, sich bewusst einem Ziel zu widmen und darauf hinzuarbeiten. Es beschreibt die willentliche Ausrichtung auf ein solches. Man gerät in den sogenannten „flow“ und hat nur noch dieses eine Ziel vor Augen. Fokussierte Menschen werden oft als hartnäckig beschrieben, mit einer endlosen Ausdauer.

Fokussierung ist daher notwendig, um Ziele zu erreichen die auch unsere volle Aufmerksamkeit von uns verlangen. Für viele stellt dies ein Problem dar, da es meist daran scheitert, die nötige Konzentration aufzubringen und auch zu halten. Wie kann man sich also fokussieren?

Die gute Neuigkeit: man kann es lernen. Sich fokussieren zu können muss gelernt sein. Wie das meiste eigentlich, muss man diese Fähigkeit trainieren. Wer also regelmäßig übt, wird mit der Zeit besser werden und sich schneller konzentrieren können.

Unser erster Tipp ist es, hierbei in kleinen Schritten voranzugehen. Wer ständig alle Aufgaben gleichzeitig angehen will, kommt auf Dauer nicht weiter. Multitasking hilft nicht. Um sich fokussieren zu können muss zunächst eine bevorstehende Aufgabe ins Visier genommen werden. Egal wie groß und aufwendig diese auch sein mag. Lieber in kleinen Schritten vorankommen, als alles auf einmal zu versuchen und letztendlich daran zu scheitern. Kleine Schritte und kleine Ziele fördern dazu die Motivation, da man schneller Erfolgserlebnisse erzielt und das Gefühl hat, weiterzukommen.

Noch nicht genug bekommen? Hier geht es zu unserem letzen Beitrag.

Quellen: karrierebibel.de

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