#Weg vom Bildschirm :

Endlich die Auszeit genießen und weg vom Bildschirm!

Du kennst das doch sicher auch, kaum ist der Computer nach einem langen Arbeitstag ausgeschaltet, schon starrt man auf das Handy. Dabei ist es so wichtig, sich täglich eine bewusste Auszeit zu gönnen.

Wir leben in einer digitalen Welt, daher scheint es nicht mehr allzu selbstverständlich zu sein, nicht immer erreichbar zu sein oder nicht ständig Social Media zu checken.

Auch wenn es Spaß macht, sich durch die vielen unterschiedlichen Social Media Apps zu scrollen, hat dies viele negative Effekte auf unsere mentale Gesundheit. Ein digitaler Detox ist daher sehr zu empfehlen. Die positiven Effekte eines digitalen Detox sind unter anderem die Steigerung der Produktivität, Stressabbau, mehr Energie und die Steigerung der Kreativität.

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